Es gibt zwar einen oberen und einen unteren Brustmuskelteil, aber keinen inneren und äußeren.

Mit mehr Masse und einem festeren Tonus sieht das aber mitunter so aus, als wären gerade die Ansätze innen besser ausgebildet.

Wichtig ist bei den Übungen die Muskelkontrolle in den Vordergrund zu stellen, nicht das Gewicht. Das ist zweitrangig. Gerade was die Brust angeht legen zu viele Leute zu viel Wert aufs BD und kommen damit längst nicht so weit wie mit einer richtig guten Muskelkontrolle, die bewussteres trainieren der Zielmuskeln möglich macht.