Alternative zu Nüssen?

[simme]

Thunfisch und Haferflocken sind auch keine Fettlieferanten

Alternativen zu Nüssen im bezug auf ugs. Fette sind Öle, fetter Fisch wie Lachs und Avokados.
Ansonsten auch mal Käse, Rinderhack, fetteren Quark,...

[Drowning]

Argh, Nussallergie ist echt böse.. Kcal, Eiweiß, ugs. Fette, ein Traum diese Dinger #popcorn

Um das Fett zu kompensieren, wie simme schon sagte, Öle. Empfehlen kann ich einfach mal gutes Öl mit in den Mixer packen. Geschmacklich tut sich nicht viel, aber inhaltlich.

Dir ging es aber ja speziell auch um die kcal / proteine... Bin grad echt ratlos, wie du das wieder auffangen kannst. Klar, du könntest einfach von allem anderen mehr essen (Lebensmittel gibt es zum Glück genug!), aber Nüsse sind einfach so praktisch als Snack im Beruf / in der Schule..

Bin mal gespannt ob wem was einfällt : D

[DerMitDerDickenBrust]

ist zwar nicht die beste lösung...

leinsamen?!..falls es dir schmecken sollte..kommt mir jetzt nicht an mit "geschrotet/ungeschrotet"..das kannste auch in nen 40er quark mischen und hast proteine und fette aus den drei bereichen drin..

[knuigg77]

Jo, danke schonmal #popcorn !

Leinsamen scheint aber nicht so das gesündeste zu sein. Außerdem stand bei wiki was über Blausäure, die in normalen Mengen nicht schädlich sein soll. Frag mich nur ob 300gr Leinsamen jeden Tag noch normalen Mengen sind? ->

Ich werd heute, Morgen und Übermorgen erstmal meine Reste an Mandeln auffuttern. Halzkratzen ist zwar *****, aber anders gehts wohl nicht.

Aber wenn jemand noch ne gute Idee hat immer her damit !

[H_D]

mandeln nicht pur essen.

[knuigg77]

mandeln nicht pur essen.

Dürfte ich erfahren, warum man das nicht tun sollte ?