Argh, Nussallergie ist echt böse.. Kcal, Eiweiß, ugs. Fette, ein Traum diese Dinger #popcorn

Um das Fett zu kompensieren, wie simme schon sagte, Öle. Empfehlen kann ich einfach mal gutes Öl mit in den Mixer packen. Geschmacklich tut sich nicht viel, aber inhaltlich.

Dir ging es aber ja speziell auch um die kcal / proteine... Bin grad echt ratlos, wie du das wieder auffangen kannst. Klar, du könntest einfach von allem anderen mehr essen (Lebensmittel gibt es zum Glück genug!), aber Nüsse sind einfach so praktisch als Snack im Beruf / in der Schule..

Bin mal gespannt ob wem was einfällt : D