Zitat Zitat von ironmann1992
ich trainiere siet 2 wochen nach dem wkm plan und wollte fragen ob ich nicht eine andere übung für schultern nehmen kann habe damit keinen erfolg

mach dich nicht lächerlich


merke dass im muskel nicht so,wie bei den anderen übungen

dann konzentriere dich und entwickle ein anständiges Körpergefühl. Das geht halt nicht in 2 Wochen, komm in 2 Jahren wieder