handgelenk tut weh nach...

[Respect Everything]

hi, nach meinem schulter training (schulterdrücken) tut mein handgelenk weh.
Es ist nicht direkt mein handgelenk sonder der schmerz sitz etwas höher am an der handfläche (obere seite) wenn ich meine hand nach aussen oder nach innen drehe tut es weh
ich kann den schmerz i.wie nicht beschreiben es ist so etwas wie ein stechen das drückt,wie gesagt ich kann es i.wie nicht beschreiben

hattet ihr das auch schonmal?
was hilft dagegen?

[Jochen28]

Hallo,

hatte ich am Anfang durch die ungewohnte Bewegung. Habs dann ein bissl langsamer angehen lassen und noch mal von nem Profi kontrollieren lassen, ob ich die Stellung richtig hab - durch Falschstellung geht auch viel auf den falschen Nerv / Knorpelknusper

Gruss

Jochen

[Respect Everything]

Danke für die antwort

ich sollte es auch langsam angehen
ich hab mir vorgenommen 1 woche zu pausieren da die schmerzen erst seit samstag da sind und immer noch nicht weg sind

sollte ich zum arzt gehen?

[conrown]

technik checken lassen (bereits erwähnt) und wenns nicht besser wird zum arzt,
schmerzen sind nicht normal.
handschuhe (mit bandagen) oder ähnliche polster könnten auch helfen.
würde ich aber nicht benutzen, da dadurch die stützmuskulatur,
der passive bewegungs apparat und die haut weniger belastet
und geringfügiger trainiert wird. bzw. wenn du sie irgendwann nicht mehr benutzt,
wird es schwerer und du kannst nur weniger gewicht bewegen,
ähnlich wie beim gewichthebergürtel (ohne geht wesentlich weniger)...
stichwort: funktionelles bb

gabs aber schon häufiger das thema,
benutz mal die suchfunktion
oder schau hier unten drunter bei ähnliche themen...

[Farid-Gang-Bang]

Bei ernsthaften beschwereden immer zum artzt gehen!
Ich hab auch wieder nen termin inner woche

[Blattschuss]

Mit tut nach Trizeps die Innenseite des Ellenbogens etwas weh.

Hat das schon mal jemand gehabt?

[mph123]

hi, nach meinem schulter training (schulterdrücken) tut mein handgelenk weh.
Es ist nicht direkt mein handgelenk sonder der schmerz sitz etwas höher am an der handfläche (obere seite) wenn ich meine hand nach aussen oder nach innen drehe tut es weh
ich kann den schmerz i.wie nicht beschreiben es ist so etwas wie ein stechen das drückt,wie gesagt ich kann es i.wie nicht beschreiben

hattet ihr das auch schonmal?
was hilft dagegen?

hab ich ab und zu auch mal
am besten technijk checken lassen oder zum arzt

[Respect Everything]

Danke an alle die geantwortet haben
nach 2 wochen war der schmerz zu 80% verschwunden denke ich kann so laaaaaaaangsam mit dem traning anfangen was meint ihr?