wie du bereits im ansatz sagtest würden mir klimmzüge , dips und kniebeugen fehlen

die sache mit den beugen ist nicht einfach das gefühl , sondern einfach dass es die schwerste wachstumsübung überhaupt is , ich halte es irgendwie für logisch dass hier die größten gesamtkörperreize gesetzt werden auch wenn ich beim beinpressen mehr pump habe , wieso macsht du nicht einfach kniebeuge als 2. oder 3. übung? dann sparst du dir auch gewicht , ich zb mache momentan nur frontkniebeuge als 2. übung

zumindest sollten mmn ausfallschritte rein , ob kreuzheben als 1. oder letzte übung ist geschmackssache , selbiges gilt für den wdh bereich

latzug ist wohl kaum vergleichbar mit klimmzügen und selbst wenn man sich darin steigert ist das nicht 1a übertragbar auf klimmzüge , ich würde klimmis primär machen und dann einfach clustern wenn du net viele packst , ausserdem viel im untergriff arbeiten

ansnosnten kann man das so machen und sieht auch durchdacht aus