hm bei mir schwer wegen der kack arbeit...(naja nicht kack aber zeitlich) hab nur 2 pausen wärend meiner 8std arbeit morgens,mittags, abends klar.fehlen mir halt die regelmäßigen 2 zwischenmahlzeiten. esse oft morzarella oder harzer pur für zwischendurch,kanns ´noch´sehen,....)muss halt noch mehr dazu lernen was ernährung angeht.ich denke das aber der anfang gemacht ist.

sehe mich schon bald mit ner tasche zur arbeit gehen oje...sehe jetzt schon kantig aus


gibt es eigentlich bb die definiert aussehen aber gar nicht so die extremen gewichten machen?sehe oft muskulöse die wenig gewichte bewegen,,,was einen nur noch mehr motiviert