Könnte man diesen Plan auch machen? Mit den gleichen WH und Satzzahlen wie beim oben geposteten Plan?
Mo: Kniebeugen (weit)
Good Mornings
LH Rudern vorgebeugt
Klimmzüge (revers)
Di: Bankdrücken
Dips (eng)
Frontdrücken
Do: Frontkniebeugen
Kreuzheben m. gestr. Beinen
Klimmzüge
Rev. LH Rudern vorgebeugt.
Fr: Dips (weit)
Bankdrücken (eng)
Nackendrücken
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