Zitat Zitat von Alex04
Hallo und vielen Dank noch mal für eure Antworten.

Mein Problem ist, dass ich 3 mal in der Woche ins Studio gehe. Deswegen würde sich ein 3er eben optimal anbieten.

Ich habe iwie eine Abneigung gegen den WKM Plan, da würde ich lieber noch einen 2er Abwechselnd trainieren.
Habt ihr keine Tipps oder Pläne die ihr nach einem Jahr Training mit Erfolg durchgezogen habt?

Wäre sehr dankbar!
- WKM oder vergleichbarer GK
- 2er OK/UK oder Push/Pull