Der WKM Plan ist ein Grundgerüst das beliebig an deine Verhältnisse angepasst werden kann...
Mit dem "Anfängerplan" wirst du als fortgeschrittener BB'ler denke ich nicht voll ausgeschöpft sein, zumal du ja Steroide nimmst.
Also ich finde wer Roids nimmt sollte schon selbst in der Lage sein sich ein TRainingsprogramm zu stricken, denn Training und Ernährung gehört zu den Grundlagen...
Sowas sollte VOR einer Kur geplant werden.... würde mich nicht wundern wenn du im Ernährungsforum fragst, wieviel Eiweiß du nehmen sollst!

*lol*

Gruß
MP