Das Problem mit den Handgelenken hatte ich auch. Das war in den ersten paar Monaten die ich im Fitnessstudio war, bzw kam es erst nach einem Monat.

Ich habs nen bissl ruhiger angegangen und drauf geachtet, dass meine Handgelenke möglichst grade stehen und ich die nicht zB beim Bankdrücken so einrolle wie man es unglaublich häufig im Studio sieht.

Ich weiß nicht ob das was damit zu tun hat, dass sich Knochen an die Belastung gewöhnen, aber nach nen paar Wochen tats nicht mehr weh und hält bis heute super.