ernährungsfragen und wkm-problem

[pumpbär]

ok dann kaufe ich nur noch die ungewürzten.
und ja stimmt auf obst und gemüse sollte ich auch mehr setzten.


Kann ich was gegen den schwachen Unterarm tun?

[Kekemann]

Deine Unterarme werden schon stärker werden, sind ja nicht umsonst nach dem Kreuzheben so kaputt. Ich hatte das Problem anfang bei Klimmzügen auch, habe dann einfach 10*3 gemacht, mittlerweile sind die Unterarme stärker, da ist das nicht mehr so der limitierende Faktor.

[Myrdak]

du kannst auch probieren am ende des trains nen satz farmers walk anzuhängen ... mach ich derzeit auch