Ergebnis 1 bis 10 von 17

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    BBszene Kenner
    Registriert seit
    15.02.2006
    Beiträge
    8.436
    Zitat Zitat von pumpbär
    2 fragen noch, wenn ich keine mehr kann auch bei 10 sek. pause aufhören oder
    längere pause mache, wenn ja wie lange etwa?
    Geht natürlich auch länger. Ist immer Ansichtssache, aber bis 20 Sekunden kannst du definitv hochgehen würd ich sagen.

    Zitat Zitat von pumpbär
    und static hold immer am schluss 2 schwere KH halten solange ich kann?
    An beiden TE?

    danke
    Würds nur nach der "Kreuzheben-TE" machen, aber wenn da die Erfolge eher ausbleiben kann man es auch in beiden ausprobieren.

  2. #2
    Sportstudent/in Avatar von Myrdak
    Registriert seit
    12.03.2010
    Beiträge
    1.769
    Zitat Zitat von Manoah
    Geht natürlich auch länger. Ist immer Ansichtssache, aber bis 20 Sekunden kannst du definitv hochgehen würd ich sagen.
    der grund der 10sec pause is der das imo dann der körper die wiederholungen als einen satz ansieht ... bei längeren pausen siehr er es wohl eher als unterbrechung des satzes an ... natürlich mal wieder just my 2 rappen und mein derzeitiger wissensstand
    aber wenn nicht mehr wie fünf/sechs gehen dann lieber länger pausen ... probier einfach mal wie es aussieht und auf welche pausenlänge du kommen würdest ... vielleicht sogar mit stoppuhr oder so

Ähnliche Themen

  1. Ernährungsfragen
    Von zaboraner im Forum Anfängerforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 24.04.2013, 00:04
  2. Ernährungsfragen
    Von delpher im Forum Ernährung
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 30.06.2010, 18:57
  3. Ernährungsfragen
    Von Mac111 im Forum Ernährung
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 20.05.2007, 23:27
  4. Ernährungsfragen
    Von en[z]o im Forum Ernährung
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 29.03.2007, 12:18
  5. Ernährungsfragen
    Von matze39 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 19.03.2005, 10:21

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele