Kniebeugen, Kreuzheben

[Mrsantonet]

Wie machst du Kreuzheben? Sind 2 komplett verschiedene Übungen.

Ich hab Kreuzheben bisher noch garnicht gemacht , hab das nur mal gesehen und da sah mir das so aus, als käme das aus dem unteren Rücken, hab ich wohl falsch gedacht

[tintifax_2]

Ich hab Kreuzheben bisher noch garnicht gemacht , hab das nur mal gesehen und da sah mir das so aus, als käme das aus dem unteren Rücken, hab ich wohl falsch gedacht

Kreuzheben und Kniebeugen sind die besten Ganzkörper- und Masseaufbauübungen
Es gibt nichts Besseres und Effektiveres, um das Fundament für eine gute Körperentwicklung zu legen (außer man ist Sportstudent, dann muss man erst Koordinationsübungen machen. Habe ich heute gelernt )