Kniebeugen, Kreuzheben

[Heyman]

Weil?

Weil kein natürlicher Bewegungablauf, höhere Belastung der Gelenke ... Da mach ich nur Klimmzüge manchmal.

[Deed]

multipresse ist wie alle geräte ne gut zum modellieren. für den masseaufbau sind freie gewichte mit schweren grundübungen angesagt.

zum erlernen ist die multipresse auch nix da der bewegungsablauf... ja gepresst wird, also vorgegeben.

Kniebeuge solltest du nirgends anders ausführen als mit der freihantel. und auch wenn dir geraten wird " mach beinpresse is genauso gut"... das is schlichtweg falsch. beinpresse ist mmn zum modellieren da nicht zum masseaufbau.
Kreuzheben finde ich, ist durch nichts zu ersetzen.

[Heyman]

Was ist modellieren ?!

[Mrsantonet]

Wir haben im Studio so ne Maschine die sich "V-Squat" nennt, kann ich die auch für Kniebeugen nehmen?

Und bei dem Trainingsplan
"Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)"
Kann ich da auch Dibs machen ?

[:'D]

Und bei dem Trainingsplan
"Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)"
Kann ich da auch Dibs machen ?

Ja, kannst du.

[hampelmann1337]

beinpresse ist mmn zum modellieren da nicht zum masseaufbau.

Was genau modelliert man mit der Beinpresse, was nicht durch Kniebeugen modelliert wird?

[Beam, Jim]

multipresse ist wie alle geräte ne gut zum modellieren. für den masseaufbau sind freie gewichte mit schweren grundübungen angesagt.

zum erlernen ist die multipresse auch nix da der bewegungsablauf... ja gepresst wird, also vorgegeben.

Kniebeuge solltest du nirgends anders ausführen als mit der freihantel. und auch wenn dir geraten wird " mach beinpresse is genauso gut"... das is schlichtweg falsch. beinpresse ist mmn zum modellieren da nicht zum masseaufbau.
Kreuzheben finde ich, ist durch nichts zu ersetzen.

[Deed]

Was genau modelliert man mit der Beinpresse, was nicht durch Kniebeugen modelliert wird?

mit modellieren meine ich die feinarbeit. wenn kniebeuge dir effektiv masse bringen bringen beinpresse eher das herausarbeiten einzelner durch kniebeuge geformter muskel. klar das das auch " masse" ist von einem gewissen standpunkt, allerdings ist beinpresse keine masseübung im klassischen sinne.
mmn

[Deed]

du würdest also kniebeuge mit der beinpresse gleichsetzen ?

[Franky der Cyborg]

Mit unterschiedlicher Beinstellung und Ausführung lassen sich locker auch alle Muskeln gezielt trainieren die mit Beinpresse trainiert werden. Aber als Abwechslung finde ich kann man auch mal die Beinpresse in Verbindung mit Kniebeuger benutzen. Aber damit lassen sich definitiv keine einzelnen Muskeln besser herrausarbeiten.