Hatfield 2er

[jürgen95]

Das ist ein Push/Pull.

Nein weil die schulter nicht getrennt trainiert wird..

[hampelmann1337]

TE1: Vordere und obere Schulter
TE2: Hintere Schulter

Wie soll man die denn trennen, damit es ein Push/Pull wird?

Abgesehen davon, dass TE1 keine Pull-Übungen enthält und TE2 keine Push-Übungen. (mal abgesehen von Beinpresse für Hams)

[jürgen95]

Aber er schreibt doch quads,brust,schultern,trizeps und hams,rücken bizeps also wird die hintere schulter nicht isoliert trainiert und es ist nicht ganz ein push pull aber volumen is trotzdem zu hoch

[hampelmann1337]

Die Übungen in TE1 trainieren die vordere und obere Schulter. Die Übungen in TE2 trainieren die hintere Schulter.

Er hat es nur nicht explizit hingeschrieben.

[jürgen95]

Stimmt hab nur nicht genau geschaut. Aber trotzdem ist der plan nicht wirklich optimal..