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Sorry falls ich jetzt eine besonders doofe Frage stelle: aber baut dieser Plan nicht auf eine Art des WKM Plans auf... eben nur mit höherem Volumen
ich trainier zur Zeit auch nach einem leicht abgeänderten Plan des WKM also Montags/Freitag Beine.Brust, Schulter (Trizeps)
Mittwoch/Samstag Rücken Bauch extra (Bizeps)
Sorry falls es zu stark offtopic ist
hat mich eben nunmal interessiert 
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 Zitat von DPoKeR
hat mich eben nunmal interessiert
Nope, hat eigentlich gar nichts mehr mit dem WKM Plan zu tun. Sind nur unter anderem die gleichen Übungen drin.
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