Wenn du am Abend vorher viel gegessen hast, besonders KH, kannst du meiner Meinung nach auf leeren Magen loslegen. Wenn du aber den Abend vorher wenig, bzw. nichts gegessen hast, würde ich etwas leicht verdauliche Proteine und KH zuführen. Z.B. Proteinpulver oder Magerjoghurt mit Instantflocken oder Knäckebrot, evtl. 'ne Banane. Falls du morgens Zeit hast kannst du auch normal Frühstücken und dann später IV/HIIT machen.
Falls dir das nicht gut bekommt, versuch 's nur mit Proteinen und später dann KH nachfüllen.

Bitte jetzt nicht schreiben: "Aber auf leeren Magen verbrennt man doch mehr Fett", sonst .

Da mir nach extensivem HIIT sowieso oft übel wird, ist es eine seltsame Vorstellung, vorher auch noch etwas zu essen *würg*
Extensives HIIT? HIIT macht man doch wohl eher INTENSIV.