Mein EP Massephase

[DWfan]

ich habe ja schon viel gehört, aber zu viel protein, dass ist mir NEU!
obst gebe ich dir recht, gemüse, esse ich zum reis, meist mais und brokkoli. hatte nur keine lust auch noch den kram auszurechnen, zu mal ich ihn immer in unterschiedlicher menge hinzufüge! massephase deshalb, weil ich zu wenig habe um zu definieren, das mache ich erst nächsten sommer!

[H_D]

1,84, 90 KG, KFA: 17% = 75kg fettfreie masse, und dafür über 400g protein? na dann, viel hilft viel...

ist mir klar dass du noch nichts hast was du definieren kannst, aber mit ner massephase wird der kfa ja auch nicht besser und die begleiterscheinungen auch nicht..