bauchtraining

[nic.]

was sagt ihr bauch mitnehmen oder nicht?

Seit ich nach jeder TE Bauchtraining mach, werd ich auch langsam mit meinem Bauch zufrieden. Ich trainier 4mal die Woche und guck das ich auf 150-200 Wiederholungen komme, Planks nicht mitgerechnet. Das Ganze hat nicht nur optische Vorteile. Gute Bauchmuskeln machen den ganzen Rumpf stabiler.

Mir fällt kein Grund ein, den Bauch nicht nochmal extra ranzunehmen, außer Zeit.

[kleberson]

Seit ich nach jeder TE Bauchtraining mach, werd ich auch langsam mit meinem Bauch zufrieden.

Ich trainier 4mal die Woche

Das Ganze hat nicht nur optische Vorteile.

Gute Bauchmuskeln machen den ganzen Rumpf stabiler.

Mir fällt kein Grund ein, den Bauch nicht nochmal extra ranzunehmen, außer Zeit.

[vaya1989]

Wird hier nicht immer von isos fuer bauch abgeraten normalerweise ?!

[BumBumBodo]

Es kommt auf die Übungen und aufs Volumen & Intensität an.

Mehre hundert Crunches in allen Winkeln machen wenig Sinn.

Aber eine extra Ladung dragon flags, Beinheben, planks, ... halte ich definitiv für sinnvoll.

[Warc]

wie ist das denn mit gewicht? mache mir zur zeit 17, 5 kg aufs die brust und dann 3 x 1 2....der rest ist doch ausdauer? versteh nicht wieso viele dann hunderte von crunches machen

[nic.]

Wird hier nicht immer von isos fuer bauch abgeraten normalerweise ?!

mir fallen da so ein paar leute ein die das tun. für die ist meistens alles blasphemisch, was mehr als 3 übungen und 3 sätze hat.