Alles klar. Hammergriff nehm ich doch am besten das "Seil-Ding'" für beides Arme und funktionere es zum Einarmigen um...

Stichwort Griffkraft: Wie kann ich die steigern? Auch hier ist links tote Hose (da ich wirklich alles mit Rechts mache..). Hab hier sonne Federdinger. Taugen die was?
Ich weiß, dass im Laufe der Zeit durch KH, KZ, etc. die Unterarme/Griffkraft von alleine kommen soll, aber ich würde es gerne beschleunigen, da bei genannten Übungen meist die Griffkraft versagt, bevor der Muskel überhaupt wirklich was abbekommt...