Hab jetzt auch mal 'ne Frage zum Thema Bauchtraining:
Ich mach nach jeder TE 3 x 15 Wdh. Crunches und dann nochmal 3 x 15 Wdh. Beinheben oder 3 x 15 Wdh. Rumpfdrehen. Führe das alles langsam und intensiv durch, so dass bei Crunches bei 15 Schluss ist. Langt das aus, um den Sixpack herauszukitzeln?