Volle ROM?

[roccat]

Es gilt hier wie praktisch überall im Sport das bekannte SAID-Prinzip - die Anpassungen des Körpers sind immer spezifisch. Wird ständig mit verkürzter Rom gearbeitet, stellt sich auch der passive Bewegungsapperat darauf ein. Ob das nun gut oder schlecht ist hängt von den eigenen Zielen ab.
Wenn wirklich nur auf den reinen Hypertrophiestimulus hintrainiert wird, KANN es sehr viel Sinn machen, nur den Bewegungsabschnitt knapp um die Dehnungsposition zu nutzen. Dann wird aber eben auch praktisch nur dieser Bewegungsabschnitt leistungsmäßig trainiert.

Aber auf welchem Nieveau bewegen wir uns hier?
Auf Anfängernievau!
Da ist es doch völlig unrelevant sich mit sowas zu beschäftigen.
Im Vordergrund sollte die Erlernung einer richtigen Technik liegen, wodurch auch Hypertrophie erreicht wird.
Ich glaube kaum, dass "Big_Xam" ein ambitionierter BB werden will, also sollte er auch keinem Profi-BB nacheifern.

Hör auf "The Wicker Man". Der hat Ahnung!

[Weichkekslieferant]

Aber auf welchem Nieveau bewegen wir uns hier?
Auf Anfängernievau!
Da ist es doch völlig unrelevant sich mit sowas zu beschäftigen.
Im Vordergrund sollte die Erlernung einer richtigen Technik liegen, wodurch auch Hypertrophie erreicht wird.
Ich glaube kaum, dass "Big_Xam" ein ambitionierter BB werden will, also sollte er auch keinem Profi-BB nacheifern.

Hör auf "The Wicker Man". Der hat Ahnung!

Ich habe doch garnicht dazu geraten, das zu machen. Ich wollte nur etwas Aufklärungsarbeit leisten.

[roccat]

Ich habe doch garnicht dazu geraten, das zu machen. Ich wollte nur etwas Aufklärungsarbeit leisten.

Tut mir Leid, habs falsch aufgegriffen!

[Hiroshige]

Ich habe doch garnicht dazu geraten, das zu machen. Ich wollte nur etwas Aufklärungsarbeit leisten.

Zu viel Wissen verwirrt.

[Weichkekslieferant]

Zu viel Wissen verwirrt.

Hast mich erwischt. Da hab ich mal wieder die Anfänger abgeschreckt, um sie an die Suppindustrie abzuschieben