Ich glaube ich habs! --> Atkins Diät

[roccat]

das ohne rechnen ist nur eine winzig mega super kleine nebensachee.. nicht erwähnenswert

Ist dein Ziel nur eine Gewichtsabnahme?
Machst du auch Krafttraining? Wenn ja, nach welchem System/Plan?

Ob du bei Atkins auch rechnen musst, weiß ich nicht.
Ich will dir mal sagen, was mir gut geholfen hat, um Gewicht zu verlieren:
Montignac-Methode. (Google mal)
Sehr einfach, ohne Kalorienzählen.

Les dir doch mal Rezensionen der Ernährungsweise durch, wenn du das nicht schon getan hast.

[Sir Seco]

Du kannt jede Diät der Welt machen und es wird dir nichts bringen wenn du kein Kalorien-Defizit hast! Atkins-Diät ist kein Freifahrtschein um so viel zu fressen wie du willst. Mit der AD bezweckst du ledigilig das dein Körper sich seine ganze Energie aus der Fettverbrennung holt. Das änbdert aber noch nichts an deinem Gewicht. Erst wenn du weniger Energie zu dir nimmst als du verbrauchst wirst du abnehmen. AD ist aber eine gute Methode bei einer Diät seine Muskelmasse zu schützen, da man viele Proteine zu sich nimmt.

Da gibts sogar nen Sticky zu der Diät, les ihn dir mal durch.

gruß