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Flex Leser
Anstatt Latzug, Klimmzüge machen. Und du solltest dich zwischen Rudern und Klimmzügen/Latzug entscheiden.
Wofür gleich zwei Bizepsisos? Klimmzüge trainieren den ja auch schon...
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 Zitat von Zuckizk
Anstatt Latzug, Klimmzüge machen. Und du solltest dich zwischen Rudern und Klimmzügen/Latzug entscheiden.
Wofür gleich zwei Bizepsisos? Klimmzüge trainieren den ja auch schon...
Klimmzüge, ich denke nicht das ich korrekt ausgeführte 12 mal schaffe, da ich rudern hab und lattziehen, find ich nich das die beiden übungen stark den bizeps belasten, aufjedenfall merk ich nicht viel.
Selbstverständlich würd ich später dann Klimmzüge einbauen, aber wie gesagt erst später.
Wieso sollte ich nur eins machen? würde dann Rudern nehmen, find ich am besten.
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