KFA weiter senken ?

[husky234]

Also adern sind bei mir kaum sichtbar am bizeps ..
wenn ich den bizeps anspanne und versuche nur das fett anzufassen ist das kaum möglich.

Brustumfang liegt bei ca 112cm.
und streifen sieht man bei der most muscular auch ganz gut an der schulter.
aber an den beinen sind die streifen gar nicht sichtbar.

ich denke mal ab 10-12% kfa sollte man schon ordentlich streifen sehen oder?

[tintifax_2]

Woher weisst du dass es 10-12% sind? Wie misst du das (sage jetzt bitte nicht Körperfettwaage )? Im ersten Post von gestern (!) waren es noch 15-16%. Also wie misst du?

"Streifen" sind man auf meinen Schulter fast immer, auch bei 17-18%, da ich dort extrem dünne Haut habe. Das sagt gar nichts.

Nimm es mir nicht übel, aber mir erscheint es so als würdest du dir die Tatsachen "schönreden".

[husky234]

nee ich mein ob man mit einen kfa von 10-12 schon streifen an den beinen sieht.

ich hab auch oft das gefühl das wenn ich den kfa senke auch mit 8-10% immer noch viel fett an den armen sein wird weil ich das gefühl habe das meine haut oder so dick ist. wenn ich mein bizeps austrecke und nicht anspanne kann ich viel haut oder fett nach oben am bizeps ziehen also über den muskel.

[Misterion]

nen Foto wär net schlecht zum einschätzen!
Calipermessungen falsch ausgeführt können sehr niedrige Werte ausgeben!

[husky234]

achja ich wollt noch sagen das ich eigentlich öfters nur 1-2liter am tag trinke und sehr selten 4-5 . macht das ein unterschied an der form ? (wasser und so ) ?
werde nämlich ab jetzt mehr trinken

[H_D]

je weniger du trinkst, desto mehr speichert der körper. aber wasserspielereien haben eh nur kurzfristige auswirkungen und hängen von vielen faktoren wie schlaf, wetter usw ab

[husky234]

also wird sich wenn ich jetzt paar monate nur 1 liter trinken würde und dann paar monate 6 liter sich nicht viel verändern an der haut bzw form oder so ?

ich hab irgendwie ein gefühl das an den armen echt noch viel fett dran ist jedoch am Bauch oder so nicht mehr sooo viel also wenn ich jetzt 2-3 monate noch diäte und dann ca 4-6kg abnehme und die immer noch so undefiniert aussehen dann liegt das doch eher an der haut oder so ? hab nämlich 2cm armumfang runter und der arm wirkt für mich sehr minimal definierter.