Neu hier

[Cailin]

KB und KH und Wdh.Zahl an sich finde ich nicht schlimm. Gibt genug Leute, die sich damit die Gesundheit gerettet und nicht ruiniert haben. Deine Technik solltest du aber wirklich unbedingt verbessern. So kann das wirklich schief gehen. Schau dir doch mal den Threat zur Übungsausführung an.

[legendkiller9595]

Ok Obwohl die Rückenhaltung beim Kreuzheben stimmen dürfte oder etwa nicht

Gerader Rücken ist ja da

[Cailin]

Bin da kein Experte. Poste die Videos doch mal im Threat zur Übungsausführung. Da können dir die "Profis" helfen.
Klar ist auf jeden Fall, dass hier schon deutlich schlimmere Ausführungen als deine gepostet wurden, aber optimal ist deine Ausführung trotzdem nicht und je höher das Gewicht, desto eher kann eine mangelhafte Technik natürlich zu Verletzungen führen. KH sieht für mich noch besser aus als deine KB.
Zum Rücken: der sollte ja nicht gerade sein, sondern seine natürliche Form behalten.
Ausserdem glaube ich, dass du in der oberen Position die Schulterblätter mehr hinten zusammenziehen müsstest.
Wie gesagt, bin selbst noch Anfänger. Versuche aber gerade mir die richtige Technik anzueignen und habe dazu viele, viele Lehrvideos gesehen und da sieht es eben anders aus, als bei dir.

[Marcelbodybuilding]

viel spaß auf bbszene!