wer nach 4monaten training adduktoren trainiert, sollte sich ueber seine prioritaetensetztung bewusst werden.
ich tippe auf zu viele isos (ohne den TP zu sehen, wird ein vollgepackter 3er sein), zu viel training und durch die ausseren unstaende (wetter, krankheit) resultierende erste anzeichen von uebertraining.
was besser gemacht werden kann:
- 2weitere wochen pause
- mit einem GK plan und wenigen isos neu einsteigen