Kommt darauf an was du damit machen willst und wann du es einsetzt.

Ich mache Ausfallschritte am Ende meines Beintrainings um nochmal alles durchzupumpen. Daher auch mit mehr Wdh. Ich lauf dann durchs Studio bis nix mehr geht.

Wenn du Ausfallschritte als Hauptübung einsetzt dann eben mehr Gewicht und weniger Wdh.