Also ich mache immer einen Satz Ausfallschritte mit 40 Schritten (also 20 pro Bein) nach meinen Beugen. Ist ja ne Übung, bei der auch einiges an Gleichgewicht gefragt ist, bei schweren Gewichten werde ich da schnell unsauber. Außerdem hat man bei abwechselnden Schritten ja eh immer ne kleine Pause für jedes Bein, da bieten sich dann etwas höhere Wdh an.