sixpack

[Jimmy81]

Ja bitte schick mal den Plan.und das mit dem ep kann ich mir
gut vorstellen.aber wenn ich am we soviel essen würde wie ich will
würde ich mir alles was ich unter der Woche geschafft hab wieder
Kaputt machen.ich sprech aus Erfahrung.danke für deinen tipp!

[Horst R.]

Nicht zu vergessen: Ein SIXPACK kommt nicht von heut auf morgen. Das wäre unfair all denen gegenüber, die sich schon seit Jahren plagen und jetzt endlich gut def. Bauchmuskeln haben. Also neben Ernährungs- und Trainingstipps gibt es noch was entscheidendes: GEDULD
Der Horst

[Jimmy81]

Geduld hab ich schon.trainiere schließlich schon ein paar jährschen.
aber ich gebe nicht auf und schaffs auch!

[Jimmy81]

hallo da bin ich wieder!
und muss euch leider
mitteilen das ich noch kein 6pack sehen kann.was
wahrscheinlich mit dem nicht immer ganz so sauberen essen
zusammenhängt!deswegen hab ich mich jetzt zu einer ad entschlossen.seit gestern mach ich
die und hoffe das die das richtige ist.

[mephistoo]

Bau doch erstmal übern Winter anständig/sauber auf, der Sommer is doch eh schon fast vorbei bzw fürn *****
So hungerst dich ja blos auf 65-62 Kg runter und das is ja auch nich der sinn der Sache.

Dann ab März ne AD und gut is.

[H_D]

du hast schon bei einer low carb nicht die disziplin sauber zu essen und meinst dann mit ner ad wirds besser?

[Jimmy81]

Wirste schon sehen

[Eumelts]

@ HD , das denk ich auch;0)

@ Jimmy81, mach doch mal vorher nachher Fotos