Zitat Zitat von harterStein
wie wäre diese Begründung noch?

Ich habe Probleme beim Rudern und beim Kreuzheben den Rücken grade zu halten, da ich meistens immer nur unten einrunde, ich denke das liegt dadran weil der unterer Rücken zu schwach ist, deshalb sollte der lieber erstmal aufgebaut werden durch hyperextensions, anstatt durch eine schlechte ausführung den rücken kaputt zu machen. - Ich finde das war ein gutes Argument

du könntest jetzt argumentieren ich soll die ausführungen einfach mal besser lernen,
aber beim fahrrad fahren braucht eich auch stützräder und die habe ich im fitnesstudio nicht, weil die trainer einfach schrott sind und ich selbst bei geringem gewicht,( leere olympia stange ) bei rum. kreuzheben der rücken trotzdem eifnach einrundet...
bei leerer Stange?
am besten du machst mal ein Video und stellst hier rein, damit man sich ein Bild machen kann wie das aussieht