ich wollte damit einzig und allein sagen das man sich nicht alles runterwürgen muss was einem nicht schmeckt und es auch proteinreiche alternativen gibt
natürlich kann man auch rumexperimentieren.. habe mir eine zeitlang auch jeden tag einen shake gemacht.. habe auch keine lust mehr drauf..

meiner meinung nach sollte man das mit der ernährung nicht so ernst nehmen wie manche hier (vorallem weil manche hier ja richtige BB's sind) solange die proteine passen und du nich zuviel zunimmst machste alles richtig