Zitat Zitat von pumpbär
mein kfa ist recht hoch, da ich mit 64 kg angefangen habe (vor nem jahr) und mir hier mehrheitlich ratschläge wie "64 kg?! stopfe alles in dich rein" kamen
ich würde mal auf 22-24 % schätzen

Gut, dass hier nicht mehrheitlich Ratschläge wie "Spring von der Brücke" kamen! Na ja, andererseits... *LOL*

Zitat Zitat von pumpbär
ganz ehrlich, ich bin einfach nicht breit genug um magerquark zu löffeln während andere pizza essen..
Willst du damit sagen, die anderen essen im Bus Pizza?!?

Zitat Zitat von pumpbär
Das Ding ist, es ist kein normaler Schulsport sondern so richtig anstrengendes (ausdauer, meine riesige schwäche
Dann mach was dagegen. Mit 16 sollte das nicht so sein. Leg erst mal ordentliche sportliche Grundlagen (was ja nicht bedeutet mit Muskelaufau aufzuhören, im Gegenteil).