Zitat Zitat von rryanus
Also in der Früh ess ich meistens 2 Spiegeleier mit Bacon, 2 Nutella oder Erdnussbutter Toasts und Cornflakes.
Dazu trink ich noch ein Glass Milch.
Trinke jeden Tag mindestens 1l Mineralwasser.
Zwischendurch meistens etwas leichtes, Käse oder Salat und abends dann was auf den Tisch kommt und trink noch ein paar Gläser Milch vorm schlafengehen.
Meistens verzehr ich auch ein paar Joghurts oder ähnliches
und das ist für dich also "essen wie ein tier"...................na denn..........

p.s. Wenn Du nicht aussehen willst wie ein Bodybuilder,sondern wie ein Schwimmer,warum meldest Du Dich dann in einem Bodybuilding-Forum an???