vom wasser ziehen werden deine arme nicht wirklich dicker ,habs auch mal versucht.
kommt aber auch auf den behälter drauf an wo sich das wasser drin befindet.wenn du es zum beispiel in einem bierfass oder so ziehst wiegt es gleich um einiges mehr und du kannst leichter muskeln aufbauen.dann solltest du aber echt schon eine grosse menge an wasser zeihen damit das gewicht zum muskelaufbau reicht