Hilfe und Rat gesucht.

[Deed]

Ich würde folgendes machen:

WKM, saubere Übungsausführung, schwer trainieren ( aber eben nicht auf kosten der ausführung), regelmäßig trainieren, genug schlafen und genug essen.

proteinzeug wie Whey und den stuff brauchste am Anfang nicht. Iss lieber gescheit.

[Aponik]

Okay,

ich hätte da noch eine Frage zum WKM. Wieso macht man Latzug zur brust eng mit untergriff und nicht weit zur brust ?

[Zuckizk]

Man macht garkeinen Latzug sondern Klimmzüge Eng im Untergriff.

mfg

[hampelmann1337]

ich hätte da noch eine Frage zum WKM. Wieso macht man Latzug zur brust eng mit untergriff und nicht weit zur brust ?

Mehr Muskelmasse beteiligt. Darum schafft man auch mehr.