Hallo aus Baden Baden ;)

[didi27]

grüss dich didi

wieso willst du mammas gute lasagne verschmähen? (du siehst, es gibt hier so einige lasagne-fans). warum bist du dir so sicher, dass du nicht mehr weiter wächst? solange es in deiner familie nicht 'üblich' sein sollte knapp 1.70m gross zu sein - solltest du auch noch was wachsen...

du hast recht, bei einem zu hohen körperfettanteil wird dein 'waschbrett' verdeckt. aber bei deinem derzeitigem gewicht... ich würd mir darum nicht zu viele sorgen machen.

eine trainingsbank kannst du schon für relativ schmales geld bekommen, hier ein beispiel: http://www.amazon.de/HANTELBANK-ABLA...1447655&sr=8-2

viel spass auf der szene.

Hallo terremoto,

Ich find sehr nett wie du dich bereitstellst mir zu helfen und ihr gebt mir hier alle schon ein sehr gutes Gefühl ernährungsmäßig.... Vielen Dank ich dachte ich müsste jetzt schon immer für mich selber kochen und dem leckeren zeugs aus dem weg gehen . man bin ich vielleicht erleichtert. wachsen werde ich nich mehr allzuviel weil meine mama und mein Paps nich größer sind wie ich.. abgesehn mal davon, dass ich mein größten wachstumsschub hinter mir habe. aber mir is das egal, es reicht für mich.... und die wachstumshormone die jetz noch fließen kommen meinen Muskeln nur umso besser .

naja auf jeden Fall so was hab ich gesucht Danke für den Link terremoto.....

und vielen vielen Dank für deine Hilfe hat mir sehr weitergeholfen auch wenn das hier nur das Abteil für Begrüßungen ist

Gruß DiDi

[t.franke1979]

von mir auch ein herzliches Hallo

[imported_Jörg_]

hallo!

[terremoto]

ach was, dafür sind wir da!

wenn du intensiv trainieren willst, wirst du insgesamt mehr kohlenhydrate (und den gewissen kalorienüberschuss, sowie eiweiss) brauchen - als du dir heute noch vorzustellen scheinst. wenn du muskeln aufbauen willst, musst du diese halt, wenn auch 'sauber' füttern.

[Horst R.]

Hallo und viel Erfolg!!!

[ZeroboyHL]

Willkommen...

[didi27]

Dankeschön