Zitat Zitat von rock1000
die antworten sind gut aber nur whey mit dextro habe ich früher nach dem training genommen und ich meine kohlenhydrate sind dirket nach dem training auch sehr wichtig ..trotz guten mahlzeit danach. Nehme als Beispiel Nutri..das ist Top und voll mit Kohlenhydrate nur preislich keine Überlegung wert. Aber so eine alternative zu Nutri oder 2 gute supps zum mischen weis hier niemand?
wie wärs mit....... mehr essen??


Dein Vorhaben ist in der Tat ziehlich sinnfrei.
Nach dem Traing Whey+Dextro, Stund dannach eben ne Crabreiche Mahlteit.
Wo ist das Problem?