Zitat Zitat von Niklas1996
Ich bin 177 CM Groß ..will auch nicht unbedingt grösser werden ( so am rande^^ )

Ok , & wie soll ich die Sache am besten angehen?
68kg auf 177cm????

Iss Junge, Iss
sprich bau auf. 1kg im Monat zunehmen mit vernünftigem EP und TP