man kann auch zu wenig essen um abzunehmen -> stoffwechsel fährt runter
aber wenns so is wie du sagst (auch auf den sport bezogen) sollte das eigentlich laufen
meiner meinung nach trainieren die meisten die ich im fitnesscenter sehe, die dahin gehen nur um abzunehmen, nicht hart genug die gehen da ne halbe stunde hin machen bisschen rum und haben ihr gewissen beruhigt kann ich nicht wissen ob du dazu gehörst aber n gewissen fleiss gehört dazu