Ja verdammt ich habs doch gewusst, hartes Training, das ist das A und O. In dem billigen McFit wo ich aktuell am trainieren bin (als Student siehts mit Kohle halt mieß aus) heult die Hälfte rum. Geräte sind, folg ich mal den ganzen"Experten" dort fast genau so gut wie Geräte, Kniebeugen gehen mal gar nicht, das macht ja die Gelenke etc. kaputt. Bin echt froh dieses Forum durch nen Tip von nem ehm. Bundeswehrkameraden gefunden zu haben, hier redet man echt Klartext und das nicht nur bei den Anfängern. Keep on Guys, hoffe ich bin hier in 10 Jahren noch am Start und dann nimmer als Anfänger sondern als jmd. der durchgestanden hat..Hoff ich jedefalls