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Kommt drauf an was du mit dem Cardio erreichen willst. Kondition aufbauen - wenn ja, für einen bestimmten Zweck (Sportart), oder einfach nur zur Diätunterstützung (kcal-Defizit), oder oder oder...
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Also eig will ich damit nur ein wenig Fett verbrennen, sprich KFA etwas reduzieren.
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