Anfängerfragen zum Trainingsplan

[FelixPusher]

Schau mal: Jeder Mensch hat 24std.
Und jeder Mensch der trainieren wollte(und Muskeln wollte) hat in diesen 24std , 1-2 std Zeit um zu trainieren.
Wenn du von diesen 24 std keine 1-2 std Opfern kannst. Wird das nichts.
Ganz einfach

[gni.w1]

Danke für die Posts soweit, auch wenn die letzten eher off-topic.

Wenn du wirklich Muskeln aufbauen willst kommst du an einem Fitnessstudio oder Homegym nicht vorbei

Ich denke schon dass man zu Hause auch Muskeln aufbauen kann. Natürlich ist mir klar dass es nocht so optimal und effektiv ist wie im Studio aber immernoch besser als nix!
Kennt ihr die Gruppe BodyBuilder, die im internet groß dafür werben nur mit dem Körpergewicht zu trainieren?

Gibts keine Studioketten bei Dir?

Ketten á la McFit gar nicht in der Nähe und bei denen die etwas Näher sind, würde wieder die doppelte Miete anfallen.
Auf der andere Seite bin ich aber bereit in neue Geräte zu investieren!

Wenn du von diesen 24 std keine 1-2 std Opfern kannst. Wird das nichts.

Ich denke schon dass es was wird. Das sehe ich ja selber zur Zeit. Und mir ist dabei auch bewusst, dass es an die Qualität des Studios nicht herankommt aber nochmal: immernoch besser als nichts

Der Sinn deses Threads sollte auch keine Home vs Studio Diskussion werden, sondern eine Anfrage wie ich meinen Plan sinnvoll verbessern/erweitern kann und dazu war der Beitrag von Zuckizk echt hilfreich.. weitere Beiträge der dieser Art sind gern gesehen =)

freundliche Grüße

[Zuckizk]

Um eine Langhantel + Gewichte, ne Bank mit höhenverstellbarer Hantelablage welche dann auch für Kniebeugen genutzt werden kann und ne Klimmzugstange wird das nix.

Natürlich hast du anfangs auch Fortschritte mit Körpergewichtsübungen aber irgendwann hat sich der Körper daran nunmal gewöhnt und reagiert nicht mehr drauf und das geht schneller als du denkst.

Schau doch mal ob du was gebrauchst bekommst, manchmal gehen solche Sachen zum Schleuderpreis raus.

Eine Billige Alternative zu Kniebeugeständer wären auch sogennante Gerüstböcke. Die gibts billig im Bauhaus und halten mehr als genug aus. Dazu ne Bank und du kannst schommal Bankdrücken, Dips und Kniebeugen ausführen.
Sowas nur sollten sie halt höher gehen:
http://www.fluidonline.de/garten-und.../?ReferrerID=7

mfg

[King_of_the_Ring84]

Ich denke schon dass man zu Hause auch Muskeln aufbauen kann. Natürlich ist mir klar dass es nocht so optimal und effektiv ist wie im Studio aber immernoch besser als nix!

Was ist denn ein Homegym? Ist das nicht zu Hause?