1) Wenn du keine einzige WH schaffst, dann Klimmzugmaschine oder Latzug zur Brust (breiter Griff am besten). Oder alternativ: Du machst nur die negative WH beim Klimmzug. Das heißt, du nimmst dir eine Bank, hilfst dir mit den Füßen nach oben und führst dann die Negative langsam aus. Dann wieder bei der positiven WH mit Hilfe der Beine und so machst du halt deine 3 Sätze à 8 Wh oder was auch immer du dir in deinem TP vorgenommen hast...

2) Du meinst wahrscheinlich die Latzugmaschine...?