Systeme Kombinieren (8x8, HD, 4rer Split, 5x5)

[Sasin]

die phasen sind immer zu kurz , damit wirst du dich kaum steigern können , such dir ein system und zieh es mind 3 monate durch , alles andere ist mmn verschwendete zeit

du kannst dich nicht wirklich steigern und trainierst quasi unstrukturiert

ich halte eh nicht besonders viel von großen kombinationen von solcher dingen , teilelemente übernehmen okay , wdh zahlen anpassen okay aber gleich ganze systeme kombinieren?

moderat protein ist mmn relativ sinnfrei , das kannst du ruhig immer auf 2g pro kg halten , auch in der lockeren zeit

[Hellheim]

Es geht nicht um steigern und nicht um durchhalten. Mein Trainingskollege hat sich schon sehr oft gesteigert und sehr lang durchgehalten. Die Grundlagen des BB und Kraftsports sind uns nach 20 Jahren hinlänglich bekannt.

Moderat Protein sind bei mir schon 2g, high dann eher 4, mehr dann nur mit Stoff

[Sasin]

und worum geht dann?

ich seh darin absolut kein sinn

[steppo25]

Das Eisen muss prinzipiell einfach nur rauf und runter (Arnold S.)
Wichtig sind auch die richtigen Vitamine

[Hellheim]

Sasin: Bitte lies den Text, es geht darum um Abwechslung wieder Motivation ins Training zu bringen und sich mal wieder auf ein anderes Level zu pushen.

Rauf und runter, genau.

Die Vitamine auf welche Du anspielst haben wir derzeit nicht im Programm, man denkt ja an seine Gesundheit.

[Sasin]

ich habe den text gelesen

was soll die aussage jetz? dass du 20 jahre trainierst und jetz alle systeme hintereinander abratterst

ich hab lediglich meine meinung dazu geäußert

wenn du nicht damit klarkommst , poste sowas nicht , ich versteh grad auch nicht wozu du das hier machst