Zitat Zitat von *Cyberpete*
Wobei ich kaum glaube, dass ein 15 jähriger 1,83 groß und 83 Kg wiegt, wär schon en guter Brocken. :> .
Freund von mir ist mit 15 1,86m wiegt 92kg und hat 40er oberarme ohne jemals richtig trainiert zuhaben, kfa vlt 18-19% .. Das kann man also auch nicht pauchlaisieren

Muss aber sagen dass mich das mit dem Rudern auch wundert, da du ja einen trainier hattest müsstest du es ja eigentlich richtig machen.
Bei mir ist Ruden ungefähr immer die hälfte von Kreuzheben, eher weniger.