Einfach normal weitertrainieren.
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
Also ich würde so so handhaben. Zuerst logischerweiße immer auf die Rotatoren achten. Vor Drückübungen immer gründlich aufwärmen. Vermehrt auf Grundübungen setzten wie zb: Dips, KH-BD ect. Also Übungen die über mehrer Gelenke gehen und somit die Last verteilen und somit ein bischen Last von den Rotatoren wegnehmen. Und zum schluss noch, wie für alle anderen Athleten die verletzt sind oder waren musst auch du jetzt in deinen Körper hinein hören! Oberstest Gebot: Wenn es weh tut sofort aufhören! greetz -theANIMAL-
"Find What You Love and Let It Kill You!"
Dankeschön für den rat ich werde es beherzigen!!!
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