Definition Stockt!Komme nicht weiter :( bitte helfen

[MaxiXL]

Definitions Trainingsplan

Aja, man definiert über die Ernährung...mal so nebenbei!

Allerdings gibs bei dir nichts zu definieren, wenn Du 5 kg abnimmst bist Du lediglich noch schlanker.

Bau erstmal 15-20 kg auf, dann ist auch was zum definieren vorhanden!

[Erik Schädelspalter]

Bau erstmal 15-20 kg auf, dann ist auch was zum definieren vorhanden!

naja, wahrscheinlich will er nicht so riesige muskelbatzen haben, weil das ja auch gar nicht mehr schön is und so...

[Meier Joe]

Sorry für die fotos! waren eigentlich von einer spiegelreflex aber ich musst sie verkleinern fürs Forum!
Ich würde halt gerne meinmen Kfa so runterbekommen das man ein sixpack sehen. Kann
hab so irgendwie keine motivation zu trainieren weil die "mueskel"
alle unterm fett versteckt sind

[ProudBavarian]

glaubs uns doch, so arg viel muskeln können da nicht versteckt sein! wenn du jetzt noch abnimmst schaust aus wie n hungerhaken seinesgleichen.

[FelixPusher]

Wenn du vom Sixpack her, mit den 6jährigen Kindern ausm Schwimmbad konkurrieren willst, dann nimm ab

Andernfalls les dich im Forum ein, und vorallem TRAINIER... gibts ja nichts. Keine lust zu trainieren..... Was soll man dazu noch sagen.

Edit : Da sind keine Muskeln unterm Fett versteckt. Da is nix.

[Meier Joe]

Also jetzt hab ichs verstanden also lieber ne massephase und später definieren?! DANKE für die Hilfe!
grüße
Meier

[roflcopter]

Nix Massephase...

Einfach anständig essen und richtig trainieren.

[FelixPusher]

Also jetzt hab ichs verstanden also lieber ne massephase und später definieren?! DANKE für die Hilfe!
grüße
Meier

Les dich ein, in die wichtig Threads...
!!!