Gar nix... Fass mal dein Handgelenk an, merkst du irgendwelche Muskeln? Nein, richtig. Denn da sind auch direkt keine. Nur die Enden, bzw. Anfänge der Unterarm- und Handmuskeln.
Handgelenksumfang ist mehr oder weniger genetisch vorbestimmt, da kann man nich viel machen, auch das krasseste Unterarmtraining wird deine Handgelenke nich dicker machen, was ja auch optisch gut ist, dann kommt der Unterschied zu den Unterarmen noch besser hervor.

Und das mit dem Rudern is komisch ja.. beim Bankdrücken mach ich gut und gerne 50Kg fast mehr als du, aber Rudern nur 15-20Kg.

@Lukii

Nen 15jähriger mit 40 Oberarmen und über 90Kg ohne Training..
Was soll denn mit dem werden, wenn der mal paar Jahre trainiert?
Is aber schon ne Ausnahme solche Maße. Schaut mal in die Schulen in die 9. Klasse, da rennen normalerweise nur Hemden rum.